あれから運動は継続している。
Running around the Imperial Palaceも
2回目を実施した。
しかし
どうしても
食欲が止まらない。
私は一昨日
ついに
Manjaro
を投入した。
GLP-1受容体作動薬。
前回は
5mgを使った。
result
死ぬほど気分が悪くなった。
吐き気
倦怠感
食欲不振
二度とやらないと誓った。
しかし今回は
2.5mg
一回だけ
試してみた。
すると
ゆっくり効き始めた。
朝食
昼食
抜きでも問題ない。
夕食も
腹五分で満腹。
weight lossに
期待している。
ローソンという罠
私のオフィスは
東銀座にある。
周りには
コンビニが多い。
特に
ローソン。
ローソンは危険だ。
なぜなら
私の大好物が
揃っているからだ。
- 唐揚げ
- 生クリーム系スイーツ
特に危険なのが
パイカスタードシュー
パイ生地の中に
カスタードクリーム。
and
もちぷよロール
小さいロールケーキの中に
大量の生クリーム。
どれも
一人では食べきれないサイズ。
だが
一人で食べるしかない。
問題は
ローソンが
私のオフィスへ向かう
すべてのルートに存在することだ。
まるで
ネズミ捕り。
ゴキブリ駆除の
コンバットのように
毒餌が配置されている。
気がつくと
生クリームの箱を
手にしている。
Sweets addiction
昔
Rizapに通っていた。
目標の80%を達成し
退会した日。
自分へのご褒美として
Lawsonの
生クリームスイーツを
一口だけ
食べるつもりだった。
その瞬間
脳内で
何かが起きた。
異常な快楽。
まるで
ヘロインでも
打ったかのような
（もちろんやったことはない）
強烈な報酬感。
気がついたら
全部食べていた。
and
すぐにもう一つ買いに行った。
その成功体験が
私の脳を
壊した。
私は
ローソンのスイーツを
求めるようになった。
つまり
私は
ゴキブリのように罠にかかり
自分で
寿命を縮めている。
そんな時
目の前に現れたのが
Manjaro
という対抗手段だ。
写真は
大学時代の友人と
25歳の時にスキーに行った写真。
and
昨年末の
同窓会の写真。
中央の友人は
旅客機のパイロット（キャプテン）
パイロットを長く続けるため
- 食事管理
- 適度な運動
- 飲酒制限
を徹底している。
result
30年間ほとんど変化していない。
一番右の友人は
無農薬農業。
屋外飼育の
- 鶏
- 豚
を育てている。
毎朝早く起き
畑や牧場を
見回り
体を動かす生活。
もちろん
コンビニスイーツなど
食べない。
一方
私はどうだったか。
- 毎朝カフェのチーズサンド
- 週1ラーメン
- 週1トンカツ
- ココイチ
- 夜は贅沢な会食
それを
30年続けた。
差は
歴然だ。
今さら
修行僧のような食事をしても
この30年は
取り戻せない。
しかし
私には
医療
という奥の手がある。
その一つが
Manjaro
is.
AGELESS NOTE
GLP-1とは何か
マンジャロなどの
GLP-1 receptor agonistsは
- appetite suppression
- 胃排出遅延
- インスリン分泌促進
を起こす。
もともとは
糖尿病治療薬だが
現在は
Obesity treatment
にも使われている。
臨床研究では
体重の
15〜20％減少
が報告されている。
Next Episode
痩せた理由は、本当に努力なのか。
運動か、食事か、それとも——。
常識が覆されるとき、人は違和感を覚える。
AGELESS MANは、
「努力神話」に疑問を投げかける。
next time,
効果の原因。
*The treatments described in this blog were determined based on the diagnosis of multiple specialist physicians, not on the patient's own wishes, taking into account the patient's BMI of 27, blood pressure of 180/120, fatty liver, pre-diabetes, metabolic syndrome, and chronic generalized pain.
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